【健康美容】如何吃葡萄柚养颜美容?

葡萄柚是很多人喜欢吃的水果，但人们对葡萄柚的美容效果知之甚少。事实上，葡萄柚的优点远远超出了我们的想象。巧妙地吃健康的美~

葡萄柚健康美容

柚子是芸香科植物柚子的成熟果实，又称朱栾、雷袖、胡柑、文旦、臭橙、臭柚子等。新鲜葡萄柚含有挥发油b维生素、烟酸、维生素c、果糖、糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷、粗纤维等成分。

现代医学研究表明，葡萄柚肉富含维生素c(葡萄柚肉每100克含123毫克)，有降血糖、降血脂、减肥、保养皮肤的作用。

柚子皮富含维生素c，胰岛素有降低血压和美容的作用。此外，葡萄柚皮种对皮肤美容和保养也有很好的效果。

如何吃柚子养颜美容?

蜂蜜柚子茶能美白润肤

柚子去皮洗净，刮去白肉，切成细丝，放入盐水中腌制。柚子肉切成块，用搅拌机做成泥。将柚子皮和果肉放入锅中，加入适量的水和糖，用中小火慢慢煮1小时左右。在此期间，不断搅拌至厚度。熄火冷却后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。

吃柚子要注意禁忌

虽然葡萄柚很美味，但吃葡萄柚也有禁忌。葡萄柚不能和一些药物一起吃。高脂血症患者特别注意，有点不注意，患者容易中毒、肌肉疼痛、肾病。

购买柚子的要诀

一般来说，有两个环节：气味和敲击。气味，即气味，成熟的袖子，香味浓郁;敲击，即按压敲击果肤是否下沉，下沉无弹性质量差。选择葡萄柚，最好选择上下宽度的标准类型。皮肤光滑，颜色为浅绿色或浅黄色。新买的葡萄柚，最好放在室内大约两周，这样水果水分逐渐蒸发，甜度增加，味道更美味。